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国内长线

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尊享西藏双卧12日 北京起止¥3380

2018/10/26

尊享西藏双卧12日 北京起止
赠送体验一晚藏式特色风情住宿
赠送体验藏民生活 品尝青稞酒 品尝酥油茶
赠送西藏唯一的财神庙扎基寺
赠送世界最深的大峡谷雅鲁藏布大峡谷
赠送藏地药王谷之称的南伊沟或措木及日
赠送西藏原始苯教神山苯日神山
赠送西藏江南之美称的 鲁朗林海+国际小镇
赠送西藏特色素食盛宴修行、修心,达善天下!
赠送西藏第一美食石锅鸡,品尝当地风土人情
赠送藏宗护身吉祥物
布达拉宫、大昭寺、八角街、扎基寺、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、鲁朗+国际小镇、南伊沟或措木及日
藏民家访、米拉山口、羊卓雍措、纳木措 双卧12天/卧飞10天/双飞8天
日程 参考行程 用餐 住宿
D1 北京-拉萨
晚20:00北京西客站乘坐目前国内最先进的全封闭有氧列车Z21次火车硬卧前往日光之城-拉萨(全程3761公里,行驶约40小时30分)。
友情提示:火车票为团队报票(客人参团即为默认旅行社分票,乘车人和票面不保证一致) 保证每人一铺,但不保证铺位。 
X X X 火车
硬卧
D2 火车上
沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带,欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。
X X X 火车
硬卧
D3 拉萨
火车行驶在 "世界冻土工程博物馆" 和"一个世纪的伟大穿越"的青藏铁路上,火车沿途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄可欣赏风光旖旎的青藏高原。约12:30抵达海拨3650米的日光之城--拉萨,后乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气。当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务,帮助客人平稳度过高原气候适应期。
车程提示:拉萨火车站到市区15公里,行车约20分钟
【当日提示】:入住酒店后客人务必尽量减少活动保证充足休息,拉萨海拔3650米,气候非常干燥且空气含氧量只有平原地区三分之二。到达当日尽量不要洗澡以免引发高原反映。进藏后饮食请以清淡为主,尽量减少辛辣,保证充足睡眠!
车程提示:拉萨火车站到市区15公里,行车约20分钟
X X X 拉萨
飞机抵达的贵宾:北京(或其他城市)-拉萨
北京搭乘航班(直飞或经停或中转联程)飞拉萨,抵达拉萨机场后,自行前往拉萨市区.当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务,帮助客人平稳度过高原气候适应期。
【当日提示】:入住酒店后客人务必尽量减少活动保证充足休息,拉萨海拔3650米,气候非常干燥且空气含氧量只有平原地区三分之二。到达当日尽量不要洗澡以免引发高原反映。进藏后饮食请以清淡为主,尽量减少辛辣,保证充足睡眠!
D4 拉萨——布达拉宫——大昭寺-八角街(100KM)
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有"高原明珠"之称的【布达拉宫】,它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,是藏民族文化的集中体现,参观时间(2.5小时,内部参观1小时内);之后游览扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。已有300多年的历史。扎基寺所供奉的在藏语里被称作"扎基拉姆"。据说,这是拉萨城的护法神"吉祥天母"的世间化身,本在汉地,后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨(也有说是随文成公主进藏的),后被供奉在扎基寺。午餐后,前往建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】(参观时间约1小时)又名"祖拉康",藏语是经堂。里面供奉有佛祖释迦牟尼十二岁的镀金像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可游览充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街【八角街】
【温馨提示】:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
车程提示:(全天行使约100公里。景点均在市内,布达拉宫内部仅限停留参观时间为1小时,大昭寺参观约需1小时,八角街游览及购物约1—2小时)
另:布达拉宫批票参观为自动排位,故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观,请客人见谅。


拉萨
D5 拉萨—林芝—南伊沟或措木及日(赠送)
早从拉萨乘坐旅游车出发前往素有"西藏江南"的林芝,逆拉萨河东行,经达孜县,松赞干布出生地,翻越海拔5230米的【米拉山口】,下午抵达林芝后前往赠送项目【南伊沟】游览时间约1.5小时,赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观,费用不退),南伊沟有"藏地药王谷"之称,传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒,是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内,距县城5公里。沟内生态保护完好,气候湿润,动植物资源十分丰富,平均海拔2500米,被誉为"中国绿色峰级的森林浴场","地球上最高的绿色秘境"该景区既是民俗旅游点,又是生态旅游区。赠送项目【措木及日风景区】(游览时间约1.5小时,赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观,费用不退)。又称"冰湖",是一座古冰碛湖,藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化,正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。晚餐后入住酒店休息。
【温馨提示】:沿途有美丽风景作伴,您也不会觉得枯燥乏味,全程路况都非常好,海拔也有所降低。此日行程时间较长,如方便可自备一些高热量的零食,预防因车程时间较长引起的身体不适。
车程提示:全程约480公里,行车、游览、拍照、用餐约需10小时,较为辛苦,所以导游安排途中多次停车休息,在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿,请备外衣保暖。


林芝
D6 林芝—雅鲁藏布大峡谷(赠送)—苯日神山(赠送)—鲁朗(赠送)
早餐后前往世界第一大峡谷—【雅鲁藏布江峡谷景区】(车进车出,游览时间约3小时,赠送项目)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有"背包客圣地"之称的派镇,换乘景区观光车,参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量"情比石坚",桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
赠送项目【苯日神山】游览时间约1小时,赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观,费用不退)苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。之后游览赠送项目鲁朗林海风景区】(游览时间约1.5小时赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观,费用不退),鲁朗名为"龙王谷",是真正的西藏瑞士风光所在,景区中特点有鲁朗林海色季拉山口(一号观景台),停留约20分钟,在这里可领略一山四季,十里九景的植被变化;天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗林海田园风光(二号观景台),停留约30分钟,欣赏田园美景的最佳位置,蓝天白云,林木葱郁,牦牛悠闲,古木流水,贡布人家。让人如醉如痴,流连忘返。沿鲁朗林海观景台继续向东行驶20多公里,到达美丽的【鲁朗国际旅游小镇】停留约30分钟,是一个凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。游览结束,晚抵林芝地区行署所在地--八一镇
【温馨提示】:此日行程时间较长,如方便可自备一些高热量的零食,林芝景区内小商贩众多,很多经营药材及食品,客人如需购买请谨慎,尽量避免与当地商贩产生纠纷。


林芝
D7 林芝 -民俗村-拉萨
早餐后前往游览【西藏民俗村】体验藏民生活品尝青稞酒,酥油茶。之后经318国道返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场,再次翻越海拔5230米的【米拉山口】,途经巴杰塘草原,风格独特的藏式村寨。
【温馨提示】:本日行程比较轻松,车程较长,如方便可自备一些高热量的零食。
车程提示:(八一镇—拉萨,全程420公里 , 中途游览,拍照及休息共需8小时左右。)


拉萨
D8 羊湖—拉萨
早餐后从拉萨出发乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶,游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----【羊卓雍措(参观30分钟),它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内,这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。之后返回拉萨前往西藏阳卓国际藏地文化展示中心参观,品尝素食盛宴( 修行、修心,达善天下!)。
【温馨提示】:途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面。途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。
车程提示:全程360公里,柏油路,行车、浏览、拍照、用餐约需6-8个小时,海拔3850米左右。羊湖气温较低,请注意防寒保暖。 


拉萨
D9 拉萨-纳木措(赠送项目)-拉萨
(纳木措赠送项目:如因天气原因不能参观,费用不退,改为自由活动或其他景点。
早餐后乘车前往位于拉萨市西北部,世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】(赠送项目)藏语"纳木措"意为天湖,海拔4718米,湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观,犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。
【温馨提示】:纳木措海拔较高气温偏低,请预备防寒衣物。


拉萨
D10 拉萨-北京
早餐后退房,按照统一时间集合,赴火车站,沿途依依挥别美丽的西部高原,回味美丽的雪域美景,15:30乘特快Z22次火车硬卧返回北京。
友情提示:火车票为团队报票(客人参团即为默认旅行社分票,乘车人和票面不保证一致) 保证每人一铺,但不保证铺位。
早X X 火车硬卧
飞机返程的客人:拉萨-北京(或其他城市)
早餐后自由活动,根据航班时间送往民航大巴站,搭乘直飞经停或中转联程(航班时间待定)航班返回北京(或其他城市)。拉萨贡嘎机场离拉萨市区约70公里。沿途依依挥别美丽的西部高原,回味迷人的雪域美景。
温暖的家
D11 火车上
火车上(全程行驶约40小时50分)
X X X 火车硬卧
D12 北京
早约08:20抵达北京西站,结束愉快旅行
X X X 温暖的家
【服务标准】西藏旅行中客人自愿放弃或中途脱团、退团(如用房、用餐、用车、景点门票等)地接费用一侓不退!
1、住宿标准:拉萨/林芝入住挂三酒店,本社不提供自然单间,如出现单男单女,我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差,酒店加床多为钢丝床。
2、用餐标准:7早12正,正餐餐标20元/人/正(不吃不退),正餐八菜一汤,十人一桌,或根据客人人数情况酌情安排,不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物;房费中所含早餐,若客人不用,费用不退。
3、景点标准:实际游览景点(景点首道大门票):布达拉宫、大昭寺、大峡谷(赠送)、南伊沟或措木及日(赠送)、苯日神山(赠送)、鲁朗林海、羊湖、纳木措;如客人持有老年证、导游证,军官证等相关证件,景区门票优惠一律不退。如遇门票价格调整(一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书),涨价部分由客人自理!提示:由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,由此要调整游览行程先后顺序,但游览内容不会减少,标准不会降低的,敬请游客谅解!
4、用车标准:当地旅游车,车型根据此团人数而定,保证每人每正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还,因西藏特殊气候条件,旅游车辆均无空调设施,高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。
5、导游标准:导游服务,因西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较,敬请游客谅解。
6、交通标准:北京—拉萨—北京往返空调火车硬卧。
(北京-拉萨硬卧  拉萨-北京或其他城市飞机)
(北京或其他城市—拉萨—北京或其他城市往返飞机)
7、购物及自费:全程两个购物店。
【特别提示】
1、 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布宫的时候,会按时间段分批进入布达拉宫,客人会出现等待时间较长的情况,请客人理解,参观时请听从导游的叮嘱,减少不必要的麻烦。
2、 因人力不可抗拒的因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制等)造成行程时间延长缩减,旅行社可视情况变更或取消行程,超出原定费用部分由旅游者承担。
3、 如果临时自愿放弃景点游览,门票,用餐、住宿等费用均不退还。
4、 请带好有效证件登机(16岁以下小孩须带户口本,16岁以上小孩带身份证),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任,因参观布达拉宫需要,请客人带好身份证。
5、 旅行社责任险,建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。(上保险的客人,如在当地发生费用,请把医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回,以便理赔;单证不全者,保险公司不予理赔)。
6、 年满65岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。
7、 如有宗教信仰的游客,在游览景点当中会出现算命,烧香等自费活动,请自行斟酌,以免产生费用损失。
8、 进藏随身物品:青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大,需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。请出行前注意天气预报,酌情携带衣物。
9由于西藏地处高原,进藏前请谨记"慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒"。 多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法;抵达拉萨当晚不要洗澡,如有轻微的高原反应尽量克服,不要吸氧,因为后续行程会有更高海拔的地区,不要对吸氧产生依赖;请检查自己的通讯工具,确保在参团期间保持通讯顺畅,以便我们随时与您联系。
10、西藏还不是完全开放的城市,西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐均会不尽人意,敬请容纳此特殊。
11、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位游客认真填写。感谢您的支持与配合,祝您旅途愉快。

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